常聽到人們在生活當中強調「正向」的重要。
在教會中，教義教導我們要常常喜樂；佛家要人說好話，做好事；「正向心理學」更常被人掛在嘴上，阿德勒的「被討厭的勇氣」一推出不久就成了顯學，大家都在強調正向情緒的重要。沒錯，讓自己保持在時常正面的情緒、感受當然是努力的方向，但一直強調正向多重要，到最後會發生一件很弔詭的事是: 因為正向情緒很重要，所以當人遇到某些事展現低落、沮喪等負面情緒時，身邊就會有人很緊張，馬上出聲下指導棋，要你趕緊甩掉負面感受，立馬切換成正面的，好像負面情緒是一種可怕的病毒，多說個幾句就會被傳染，病發而死似的。
記得我在懷孕期間，心情較為不穩容易想東想西的，當過媽的人都能明白，生養的未知加上賀爾蒙的變化，的確容易讓孕婦心情七上八下的，其實，這都只是過渡期，只要不至演變到太嚴重，都屬正常現象。但我友人安琪，自己也是媽，當我訴說自己心情低落時，她就非常緊張的說: 「哎哎，你不要這樣想，你不要那樣想啦，不會的不會的，再這樣講下去你會得憂鬱症啦! 」
其二，是我坐月子期間，有一群姐姐們來看我。大家也就不能免俗的問起我生產狀況。我孕期算是順利的，重視運動及飲食，體重控制得很好，但生產時由於預產期一到，沒有任何產兆就直接催生，加上一開始醫師就建議我打無痛分娩，可能是我對麻醉的反應較強，打了無痛還是痛，又催生兩天胎頭一直不降，躺姿固定太久，其中內診、打針、催生、乃至生產的過程都頗吃了一點苦頭，生產後更是躺了一星期才能像正常人一樣下床走路，說真的，剛生完真覺此經驗驚悚萬分，想起來還心有餘悸。老公在陪產期間更是一直搖頭，我看他表情比我還痛苦，直叫我別再生了。但，即使在過程中，我有為"怎麼生個小孩需要如此受折磨"而留下幾滴灰心的眼淚，人家還是想要個老二來跟大女兒作伴哩!
言歸正傳，當我在敘述生產過程給姐姐們聽時，其中花姐就語氣堅定的跟我說: 「蝴蝶，這些負面的經驗就忘了，以後都別再提! 記得，別再提，讓這些負面的東西影響你!」
厄...可是因為妳們還沒聽過，我只是敘述當時的過程阿... (每個人來我都要講一遍，不是妳們問我的嗎? 當我那麼愛講阿 XD)
其實，我知道花姐是為我好，她大概也怕我不敢再生。但其實，我並不覺得生產過程是「負面」的阿，是痛苦的、不舒服的、蠻嚇人的沒錯，但，再怎麼可怕幾天後也就過去，餘下的傷口、疼痛，總是會慢慢康復的。對我來說，也並沒有造成什麼陰影，也不需要收驚。也許我敘述得太生動了，講到花姐都怕了。
但我發現，有些人，像安琪和花姐，聽到覺得比較負向的心情或感受，她們就顯得比當事人更加焦慮，有些人很害怕面對負面的東西，總覺得那是怪物，最好都避而不提，要不然就是趕緊召喚正向情緒來對抗，其實，「正向心理學」、「正念」，都不是要人只能有正向情緒，就連聖經也只是要我們「常常」喜樂，而不是「永遠」或「一直」喜樂，因為那不是人正常的狀況。人生總是有喜有悲，有高興有生氣，有光明有黑暗，一昧將負面情感忽略或抵制，並不會使之消失，只是壓抑罷了。如此矯枉過正，對負向情緒過敏，並不是真正健康的現象呢。
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